search
top

Блинчики из протеина

TS4X0X91fg1 Блинчики из протеинаЧтобы приготовить блинчики из протеина, не потребуется много усилий. Готовить их легко и просто, а самое главное, пожалуй – хорошая сковорода!

Рецепты приготовления блинов из протеина могут быть разными – в зависимости от того, какие же блины вы любите. Вот один из наиболее простых вариантов.

Для приготовления блинов из протеина вам понадобится, собственно, протеин! А именно – 2 скупа.

Конечно же, из одного протеина можно приготовить только протеин, а для блинчиков понадобится кое-что еще.

Возьмите 4 яйца и отделите белок от желтка. Желтки нам не понадобятся  - впрочем, их можно использовать в косметических целях. Например, для отличной укрепляющей маски для волос.

Но вернемся к нашим блинам.

В белки нужно добавить 4 ложки растительного масла (предпочтительно оливкового) и тщательно перемешать. Потом добавить протеин и перемешать еще раз. В этом деле вашим помощником будет блендер – и комочков не образуется, и тесто будет идеальной консистенции.

По желанию можно добавлять разные приправы. Например, корицу или цедру лимона/апельсина, ванилин – это если вы любите блинчики с вареньем или другой сладкой начинкой. Или же орегано, мускатный орех, базилик – если любите больше соленые варианты.

TS4X0X91fg Блинчики из протеинаМожно добавить и немного какао, тогда получатся шоколадные блинчики.

После того, как вы приготовили тесто по своему вкусу, приступаем к приготовлению.

Готовить лучше на тефлоновой сковороде. Так как блины уже содержат масло, пригорать они совсем не будут. Как только замечаете, что на поверхности пытаются образовываться пузырьки, сразу же переворачиваете блин на другую сторону. Выпекаем на среднем огне с обеих сторон и – блинчики готовы! Осталось только определиться с начинкой: сметана, варенье, творог, куриные грудки, мед… Приятного аппетита!

Станьте первым, кто оценит статью!

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

top