search
top

Веселый фитнес

veseliy-fitness

Каждый знает, что различного рода упражнения, даже самые простые, очень полезны для здоровья. Однако не все их выполняют из-за собственной лени. Конечно те, кто купил абонемент в спортивный зал или приобрел тренажер, сначала ходят и выполняют все добросовестно, а затем наступает конец. Почему? Главная причина – одни и те же скучные тренировки в ближайшем будущем надоедают. Что же делать?
Можно, а даже иногда и нужно добавить к тренировкам музыку. Это эффективно, когда твоя любимая песня приводит тебя в тонус.
Позовите лучшего друга, брата, сестру заниматься. Ведь именно этот человек развеет тусклую тренировку своими шутками или простым разговором. Также это приведет к мотивации.
Используйте мини-батут. Эта, простая, на первый взгляд, вещь сделает работу над собой гораздо веселее. Ведь его удобно хранить у себя дома, и вы будете удивляться, когда начнете ежедневно с трепетом ожидать той самой минуты, когда можно будет повеселиться на батуте.
Если у вас присутствует дома тренажер-велосипед, разместите его прямо перед телевизором и наслаждайтесь. Ведь вы отвлечетесь от происходящего и не заметите, как принесете своему организму пользу. Если вам некомфортно смотреть телевизор, вы можете читать книгу или позвонить подружке и посплетничать!
Почаще играйте в активные игры с детьми. Они помогут привести в тонус ваш организм и поднимут настроение.
Ходите в бассейн. Упражнения в воде как полезны, так и приятны, и позитивны.
Хвалите и поощряйте себя за достигнутые результаты. Например, выполнили запланированные упражнения за неделю, порадуйте себя: сходите за покупками, на выставку, пригласите друга (подругу) в кафе и т.д. Это будет для вас стимулом к дальнейшему преображению и поддержанию вашей формы.

рейтинг статьи +1, 1 голос(ов)

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

top