Диета не очень строгая и ее вполне можно выдержать. За неделю можно избавиться от 5 лишних килограмм. В день необходимо выпивать 2 литра жидкости. Во время диеты следует воздержаться от сахара, хлеба, алкоголя и газированной воды. Суп можно кушать столько, сколько ваша душа пожелает.

Рецепт приготовления лукового супа:
- луковицы среднего размера (6 шт.);
- капуста белокочанная (1 кг.);
- перец болгарский (2 шт.);
- пучок сельдерея;
- кубик бульона или приправа для супа;
- соль по вкусу.

В кастрюлю складываются все овощи. Сначала нашинкованная капуста, затем лук,  перец кольцами и мелко порезанный сельдерей. Когда все овощи будут нашинкованы, необходимо их залить холодной водой. Вода доводится до кипения и все кипятится 10 минут. Когда прокипит, уменьшите огонь и варите до мягкой готовности. Потом посолить, добавить бульонный кубик или приправу.
В течение недели нужно кушать луковый суп диету, столько раз, сколько вы заходите. А также по этой диете необходимо соблюдать рацион.

1.    В первый день: свежие фрукты, кроме банана и винограда;

2.    Во второй день: свежие овощи;

3.    На третий день: свежие овощи и фрукты;

4.    На четвертый день: свежие овощи и фрукты, 2 банана, молоко (200 гр.), только низкой жирности;

5.    На пятый день: отварная птица, постная говядина или рыба (500 гр.), помидоры;

6.    На шестой день: мясо до 500 грамм, огурцы, сладкий перец и свежая капуста.

Овощи и фрукты можно кушать без каких-либо ограничений. Суп можно кушать как горячим, так и холодным. Чай или кофе не желательно употреблять.