search
top

Кремлевская диета: меню на месяц

018

Кремлёвская диета – одна из самых распространенных диет в мире, так как даёт наилучший результат, при этом, не мучая свой организм различными голодовками. Суть данной диеты заключается в том, что вы должны строго ограничить себя в употреблении углеводов, а мяса есть неопределённое количество. 

Кремлёвская диета считается низкоуглеводной, потому что, когда организм перестаёт получать углеводы, он начинает перерабатывать на энергию жиры. В этой диете подсчитывают баллы (условные единицы) на 100 г. того или иного продукта. Если вы собрались ограничивать рацион до 40 у.е., то за восемь дней вы сбросите пять с половиной килограмм. Если же вы ограничиваете до 60 у.е. – держите вес в норме, если больше 80 у.е., то набираете лишние килограммы.

Итак, кремлёвская диета меню на месяц. В мясе – ноль очков. Соответственно, мясо вы можете съесть хоть килограмм. Алкоголь старайтесь не употреблять. Мало того, что это не очень полезно для организма, так и от водки разыгрывается аппетит, и вы можете съесть лишней закуски, а значит, лишних очков. Ешьте вволю, даже если хочется есть, а на дворе ночь — ешьте. Самое главное, чтобы организму было комфортно. Употребляйте белки и жиры, но только не углеводы. Через месяц вы заметите, что начали меньше есть и «ужинать» ночью вы уже не захотите.

Противопоказания к диете:

На данной диете нельзя сидеть беременным; людям с сердечными болезнями, болезнями почек, сосудов и желудка.

Прежде, чем садиться на диету, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

рейтинг статьи +1, 1 голос(ов)

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

top